27دی

یک حقوق‌دان: قوه قضاییه فارغ از سیاست، حکم قانونی آزادی الهه محمدی و نیلوفر حامدی را داده/ تخریب‌گران می‌خواهند حقوق افراد را قربانی اهداف سیاسی کنند

ایرن مهرگان: عصر ۲۴ دی‌ماه رسانه‌ها و خصوصا شبکه‌های اجتماعی پر شد از خبر آزادی دو روزنامه‌نگار امنیتی که از سال گذشته بازداشت و زندانی شده بودند. ۳۱ شهریور و ۷ مهر سال گذشته، نیلوفر حامدی، خبرنگار روزنامه شرق و الهه محمدی، خبرنگار روزنامه هم‌میهن به ترتیب و به فاصله یک هفته بازداشت و بعد […]

26دی

نسل جدید طبقه متوسط دنبال آزادی و سبک زندگی خودش است/ در دوره احمدی‌نژاد طبقه متوسط به محاق رفت/ قانون حجاب را نمی‌توانند اجرا کنند

مظاهر گودرزی: شاید این روزها این جمله را زیاد شنیده باشیم، «جامعه پویا نیست.» پویایی و کنشگری جامعه نسبت وسیعی با حال و روز طبقه متوسط دارد، طبقه‌ای که نشانه‌های آن استقلال نسبی مالی و فکری است، اتفاقاً به‌دلیل همین استقلال نسبی است که می‌تواند مطالبه‌گر شود، هم مطالبات جامعه را به‌گوش حاکمیت برساند و […]

26دی

در دوره احمدی‌نژاد طبقه متوسط به محاق رفت/ قانون حجاب را نمی‌توانند اجرا کنند/ نسل جدید طبقه متوسط دنبال آزادی و سبک زندگی خودش است

مظاهر گودرزی: شاید این روزها این جمله را زیاد شنیده باشیم، «جامعه پویا نیست.» پویایی و کنشگری جامعه نسبت وسیعی با حال و روز طبقه متوسط دارد، طبقه‌ای که نشانه‌های آن استقلال نسبی مالی و فکری است، اتفاقاً به‌دلیل همین استقلال نسبی است که می‌تواند مطالبه‌گر شود، هم مطالبات جامعه را به‌گوش حاکمیت برساند و […]

26دی

این خوراکی‌ها شما را بی‌خواب می‌کنند

الهه جعفرزاده: اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها دوری کنید: ۱) سیب زمینی سرخ‌کرده از آنجایی که غذاهای سرخ‌شده چربی بالایی دارند، معمولاً هضم سخت‌تری هم دارند. خوردن غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ‌کرده اندکی قبل از خواب ممکن است باعث سوءهاضمه شود و […]

25دی

معلولان از سوی پلیس محاصره شدند، سیلی خوردند و حراست سازمان برنامه بلندگوی‌شان را قاپید

رویا بابائی: معلولان در تجمع اعتراضی روز گذشته که با فراخوان کمپین معلولان در اعتراض به عدم اجرای ماده ۲۷ قانون معلولان برگزار شده بود توسط پلیس در پارک بهارستان محاصره شدند، یک نفرشان از پلیس کتک خورد و یک نفر از کادر حراست سازمان برنامه با حضور در بین تجمع‌کنندگان‌ بلندگو را از دست […]

25دی

پیش‌بینی وضعیت هوا طی روزهای آینده/ سردترین شهر ایران با ۱۱ درجه زیر صفر

صادق ضیاییان درباره شرایط جوی کشور اظهار کرد: دوشنبه (۲۵ دی) در ارتفاعات البرز مرکزی، ارتفاعات زاگرس مرکزی و برخی نقاط شمال شرق و سه‌شنبه (۲۶ دی) در شمال خراسان جنوبی و جنوب خراسان رضوی بارش پراکنده و وزش باد پیش‌بینی می‌شود. وی افزود: چهارشنبه (۲۷ دی) در غالب مناطق کشور جوی آرام و پایدار […]

25دی

با این ویتامین‌ها کبد سالم‌تری داشته باشید/ ۸ ویتامین مفید برای سلامت کبد

الهه جعفرزاده: کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود. بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، […]

24دی

عادتی که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد

الهه جعفرزاده: کارشناسان توصیه می‌کنند که افراد نه‌تنها باید به آنچه که می‌خورند توجه کنند، بلکه باید بر روی زمان غذا خوردن خود نیز تمرکز کنند تا خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهند. پیرو همین موضوع، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن زودهنگام وعده صبحانه، در کاهش خطر ابتلا به دیابت […]

24دی

گروکشی از رزیدنت‌ها برای مهاجرت نکردن! وثیقه بگذار بعد درس بخوان/ «عده‌ای با این بخشنامه از تحصیل منع شدند، این ظلم محض است»

مظاهر گودرزی: زنگ خطر کمبود پزشک متخصص به‌صدا درآمده است، متهم این کمبودها همان همیشگی است، مهاجرت کادر درمان، می‌روند تا شاید بتوانند تجربه شغلی بهتری داشته باشند؛ به این جمله توجه کنید: «پرستار می‌بیند کاری که اینجا دارد انجام می‌دهد برود همین کار را در آلمان، عمان، استرالیا، کانادا، یا هرجای دیگری انجام دهد […]

23دی

با مصرف این خوراکی‌ها آلزایمر نمی‌گیرید

الهه جعفرزاده: غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. به طور مثال ماهی‌های چرب، منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و یکی از بهترین غذاها برای تقویت حافظه به شمار می‌آیند. حدود ۶۰ درصد از مغز […]